Tudo ao mesmo tempo

Não me lembro de nenhum outro ano que tenha começado tão acelerado quanto este. Não estou reclamando, claro: depois da recessão que tivemos, essa atividade toda é mais que bem vinda. Digo mais: conciliar a explosiva agenda de trabalho já neste mês de janeiro com a planilha recheada de treino está sendo até bom, como... Continue lendo →

E começa a base

As próximas semanas serão cansativas - para dizer o mínimo. Já nesta, algo como 1h30 a mais foi adicionada à minha planilha de bike. Sábado já inaugurarei o primeiro (de muitos) treinos de subida em Romeiros. Na semana que vem, mais tempo na USP, nas estradas, nas ruas. É o período de base com suas... Continue lendo →

Day off é mesmo necessário?

Sempre me perguntei porque, exatamente, existe o tão sagrado "day-off" - aquele dia, uma vez por semana, em que o atleta é praticamente proibido de treinar. Pesquisei, estudei, naveguei, fucei, e a única conclusão que consegui chegar foi que o "day-off" é tipo "alongamento": uma crença quase religiosa que, de tão cegamente repetida, passou a... Continue lendo →

Hora de lapidar o livro

Que já está pronto, ao menos no rascunho. E que já voltou com apontamentos da editora. E que já já segue para a fábrica! Este livro está em pre-venda e toda a arrecadação será doada para o projeto Unogwaja. Saiba mais e compre clicando aqui ou na imagem abaixo:

Mais Training Peaks: Os números mágicos

Na segunda passada eu fiz um post sobre o uso do Training Peaks no meu treinamento, incluindo toda uma miríade de indicadores e curvas fantásticas para se conseguir enxergar a evolução. Ainda faltava, no entanto, algum tipo de base, de parâmetro que pudesse ao menos me auxiliar no meu próprio processo. Ei-lo aqui (ainda que... Continue lendo →

A frase de Kilian

Dia desses me deparei com uma frase dita não por algum escritor que tenho como ídolo, mas por um montanhista e ultramaratonista. A frase, no entanto, ficou presa em minha mente como poucas outras. O motivo: ela carrega uma verdade tão simples e, ao mesmo tempo, tão difícil, que é quase uma lição de vida... Continue lendo →

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