Considerando que ainda estamos em outubro, minha meta semanal de corrida pode ser considerada relativamente leve: aproximadamente 50k divididos em 4 vezes por semana.
Deste tanto, coloquei uma corrida de uma hora com 20 minutos de tempo na terça, outras duas leves de uma hora cada na quinta e domingo e um longão de 20 a 21k no sábado.
Dado que ainda estou me recuperando da Maratona de Chicago, em 13 de outubro, esse montante permite se manter a forma sem arriscar lesões – algo perfeito para o momento.
Tudo lindo – exceto quando se decide correr à noite em uma cidade diferente. Estou a trabalho em Brasília e, para aproveitar, fui à noite no GIGANTE Parque da Cidade. Não tinha ideia do tamanho ou da falta de iluminação razoável e bebedouros – o que acabou me fazendo pagar um precinho desnecessário.
Depois de 50 minutos, me liguei que estava meio perdido. Resultado: os 11K viraram 17 e as pernas cansaram mais do que o planejado 
Bom… pelo menos não houve nenhuma lesão e torço para que o cansaço evapore até a quinta!
(Imagem do treino “semi-sem-rumo” abaixo):
Rumo a Comrades 2022 
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