Dado o cansaço físico que estou, essa semana será mais light – pelo menos do ponto de vista de treinamento. A ideia é permitir um descanso maior do corpo nesse fim de ano em que o trabalho está exigindo todas as energias da mente. Assim, a programação total está com algo na casa das 4 horas, onde devo fazer entre 44 e 45Ks. Cortarei a corrida em ladeira – mas manterei a de velocidade, mais importante para essa fase.
No entanto, há algo que está me incomodando BASTANTE: hoje à tarde, ao entrar no carro, esbarrei o joelho no painel com muita força e a dor não apenas continuou, mas aumentou ao longo do dia. Espero que passe amanhã e que não seja nada sério mas, até lá, certamente conviverei com uma pulga bem chata atrás da orelha.
Download da planilha de treino da semana aqui.
Rumo a Comrades 2022 