Relatório de treinamentos até 05/01: vôos atrapalharam os planos, mas 2014 já começou!

Poucas semanas foram mais atípicas do que essa que passou.

Primeiro, porque estava de férias em uma praia – e chegar a qualquer rua para correr incluía uns 2 a 3 km pela areia. E, segundo, porque a semana foi finalizada com um vôo LOOOOOOONGO ontem, sábado, que assassinou o meu longão. Eu até poderia ter feito ele nos primeiros raios de sol, mas esse sábado começou com uma chuva torrencial.

Como resultado, cheguei de volta nesse domingo com apenas frustrantes 32K rodados! A “resposta” não poderia ter sido diferente: ignorei o cansaço das 12 horas de vôo e voei para o parque para fazer pelo menos mais alguns quilômetros e não fechar a primeira semana do ano assim, tão em baixa.

Correr depois de vôo longo cansa, aliás – parecia que as pernas pesavam o dobro e que os tendões estavam preguiçosamente duros!

Mas a missão foi cumprida (dentro do possível). Entre praia e rua, 2014 começou com 46K rodados a um pace médio de 5:45. Agora começa a escalada.

Agora começa o treinamento de verdade.

Gráficos de treinamento até 05/01

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