Seminário Web sobre Comrades, episódio 4: Começa a temporada de treinos

O quarto episódio do Webinar de Comrades, feito pela Run Talk SA (e gravado por Brad Brown e Lindsey Parry (técnico oficial da corrida) é, provavelmente, o mais importante até aqui. O motivo: janeiro é, na prática, o primeiro mês efetivo de treinamento mais consistente para a corrida.

Esses seminários, aliás, são bem práticos principalmente para novatos como eu, pois permitem uma troca de experiência bem rica com alguns dos profissionais mais envolvidos com a prova. Mas não precisa se fiar pela minha palavra: veja o episódio inteiro abaixo:

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2 comentários sobre “Seminário Web sobre Comrades, episódio 4: Começa a temporada de treinos

  1. Ricardo, vc tem um post com a quilometragem semanal até a prova? Vi que o pico é 100Km. Para a maratona eu treino 3 meses, só 3 vezes por semana na grande parte dos meses, chega a 5x só na semana de pico que não passa de 80Km. Quero ver quanto vou ter que reservar de tempo para isso.

    • Oi Alex! Vi agora que realmente não postei isso ainda. Me dá até amanhã cedo que pego a planilha e coloco aqui no blog, ok? Mas, em geral, tenho me programado para corridas de 1 a 2 horas todas as terças, quartas e sextas, um longão variável aos sábados e um regenerativo aos domingos. Mas amanhã coloco mais detalhes no blog 🙂

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