Hoje doeu

Descanso realmente faz parte do treino.

Por conta das viagens da semana, acabei antecipando a corrida de 1h30 de amanhã para hoje – matando, portanto, o dia de descanso que viria depois de uma série de três corridas (incluindo o longão do sábado).

E doeu. Na verdade, tudo foi um pouco difícil: acordar cedo, antes do sol sair, dar os primeiros passos, sentir o tornozelo reclamar e a musculatura rosnar quando o pace foi acelerado durante a tempo.

Cheguei em casa cansado, mas vivo. O ritmo foi mais lento do que em dias de tempo, perfazendo uma média de 5:47/km. Fiz algo que não gosto muito: tomei um Advil para aliviar a dor muscular – algo ruim porque, ao conter a inflamação, evita também que a musculatura se recomponha como deve.

Amanhã tem mais uma corrida de 1h20, mas vou avaliar quando acordar se consigo ou não fazê-la.