Checkpoint 7: Primeiro longão acima de 3 horas

Apesar de manter a mesma quilometragem que a semana anterior, essa teve um foco maior no longão, que saiu da casa das 2h40 e chegou às 3h10. O cansaço foi um pouco acima do que eu esperava, mas como a semana inteira foi meio complicada e eu estava bastante cansado, certamente o contexto interferiu na performance.

Ainda assim, consegui manter a planilha e terminar o regenerativo de domingo bem, inteiro e pronto para a próxima semana.

A planilha que começa amanhã é muito semelhante à dos últimos sete dias por estar no período de aclimatação – mas algo estará a meu favor. Apesar da agenda de trabalho ainda estar a definir, não devo viajar na terça ou quarta – o que me garantirá um bem vindo dia de descanso amanhã, segunda.

Isso é especialmente importante porque, no último mês, não foram poucas as vezes que emendei longão, regenerativo e tempo run sem um único intervalo. E isso certamente faz a diferença na sensação de cansaço!

Planilha da semana que vem disponível aqui ou na imagem abaixo, em detalhes.

Screen Shot 2014-02-16 at 10.14.16 AM

Gráficos da semana e total rodado desde 01/01/2014 abaixo:

Screen Shot 2014-02-16 at 10.11.14 AM

Screen Shot 2014-02-16 at 10.11.39 AM

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