No dia 8 de janeiro, fiz uma primeira pesagem para saber como estava em relação a uma meta de 69kg para o dia da Comrades. Estava com 74,4kg, resultado das festas de final de ano. Ou seja, cerca de 5kg a mais da meta.
Mas, claro, com o crescimento da rodagem e a evolução dos treinos como um todo, perder o peso era uma questão de tempo. Depois de pouco mais de um mês, pulei de novo na balança para fazer um acompanhamento: 71,5kg. 3kg em 40 dias, aproximadamente – nada mal.
Bom… agora é acompanhar mais de perto no cotidiano, tomando o cuidado para não exagerar na fome ou na falta de alimentação!
Rumo a Comrades 2022 
Ricardo,
Por coincidência, também almejo chegar na Comrades com 69 Kg, a gordurinha a ser queimada é em torno de 3 Kg. Com equilíbrio, ainda dá tempo de concretizar esta meta. Desejo sucesso na empreitada!!!
Dionisio Silvestre
http://correrpurapaixao.blogspot.com.br/