Seminário Web sobre Comrades, episódio 8: Maio

Maio, mês de tapering e de finalização dos treinos. Em menos de 30 dias, Comrades já terá acontecido e todos esses meses de treinamento intenso terão (espero!) mostrado a sua eficácia.

Momento ideal, claro, para um novo seminário Web com Brad Brown, do Run Talk SA, e Lindsey Parry, o técnico oficial da corrida.

E esse seminário foi feito ontem, online, via Youtube. Peguei o vídeo do canal deles e, como sempre, postei aqui no blog. Dentre os assuntos abordados, destacaram-se:

– Qual deve ser o foco para as próximas 4 semanas?

– Como deve ser o processo de tapering?

– O que fazer se aparecer alguma doença ou lesão justamente agora?

– Quais as distâncias que devem ser percorridas nos seus longões durante essas semanas finais?

– O que fazer se seu tênis não for durar até o dia da prova?

Bom… há mais itens envolvidos, então o melhor é ver online mesmo! Segue o vídeo abaixo:

 

 

 

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