Maio, mês de tapering e de finalização dos treinos. Em menos de 30 dias, Comrades já terá acontecido e todos esses meses de treinamento intenso terão (espero!) mostrado a sua eficácia.
Momento ideal, claro, para um novo seminário Web com Brad Brown, do Run Talk SA, e Lindsey Parry, o técnico oficial da corrida.
E esse seminário foi feito ontem, online, via Youtube. Peguei o vídeo do canal deles e, como sempre, postei aqui no blog. Dentre os assuntos abordados, destacaram-se:
– Qual deve ser o foco para as próximas 4 semanas?
– Como deve ser o processo de tapering?
– O que fazer se aparecer alguma doença ou lesão justamente agora?
– Quais as distâncias que devem ser percorridas nos seus longões durante essas semanas finais?
– O que fazer se seu tênis não for durar até o dia da prova?
Bom… há mais itens envolvidos, então o melhor é ver online mesmo! Segue o vídeo abaixo:
Rumo a Comrades 2022 
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