Km rodados hoje: zero

Hoje era dia de sair cedo e fazer 1h30 em ritmo um pouco mais acelerado. Era.

Acordei com algumas dores musculares chatas, resquício do treinamento duro até aqui. Em outros tempos, eu simplesmente as ignoraria, colocaria o tênis e sairia porta afora.

Mas não esta semana. Agora é período de tapering, de descansar a musculatura e preparar o corpo para a Comrades na semana que vem. Não que as dores todas devam sumir como que a passe de mágica, claro – mas não custa aliviar um pouco a carga e dar uma forcinha às células.

Hoje, portanto, não tem treino. Nem vou com roupa de corrida na mochila para evitar tentações desnecessárias que certamente virão.

Hoje e quinta, dias que tinha previsto na planilha, viraram amanhã. Ou seja: cortei um dia do treino e acrescentei o descanso de maneira mais ponderada e prática.

Isso significa que, provavelmente, os 60K previstos devam ficar mais próximos dos 50.

Se estiver fazendo bem, ótimo. Agora é hora de prestar mais atenção ao corpo do que à planilha.

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3 comentários em “Km rodados hoje: zero

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  1. Também estou na fase de polimento, ontem foi descanso e hoje meu treino será a última seção de musculação antes da Comrades. Mudando de assunto: Ao acessar o site da Comrades em Start list uma série de corredores brasileiros (a qual me incluo) não estão com a categoria definida. Como sou novato na prova espero que esteja correto e não ocorram problemas.

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