Há dias em que o cansaço é simplesmente demais e que o melhor a se fazer é desligar a planilha e ouvir o corpo.
Ontem eu tinha natação e bike.
Na prática, o que acabei tendo mesmo foi uma boa noite de sono.
Diário de bordo do treinamento para a maior ultramaratona do mundo
Há dias em que o cansaço é simplesmente demais e que o melhor a se fazer é desligar a planilha e ouvir o corpo.
Ontem eu tinha natação e bike.
Na prática, o que acabei tendo mesmo foi uma boa noite de sono.
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