A época mais perfeita do ano

De repente, estamos em dezembro. Decorações de Natal pelas ruas, sol a pino no céu, parques cheios, clima de off-season na assessoria, férias e viagens se aproximando. Não há melhor momento no ano. Só falta o trabalho começar a desacelerar um pouco - o que acredito que ocorrerá nas próximas semanas - e pronto: terei... Continuar Lendo →

Vale do fim de ano

Minha segunda passada já amanheceu denunciada pelo Whoop, que indicava uma recuperação corporal abaixo dos 30%. Não foi só pela maratona do domingo, claro: foi todo um conjunto da obra. O domingo, afinal, encerrou o ciclo de provas do ano - e o fez deliciosamente dentro da meta que eu buscava como qualify para a... Continuar Lendo →

Vai fazer a primeira Comrades? Aproveite o que a prova oferece para o seu treino!

Não: você não precisa morrer de tanto treinar para chegar bem em Pietermaritzburg Todo ano, algumas dezenas de brasileiros inscrevem-se para correr essa experiência inesquecível que é a rainha das ultras. Praticamente todos acabam acolhidos pela comunidade de brasileiros veteranos e começam a trocar experiências riquíssimas que só tendem a somar em suas estratégias de... Continuar Lendo →

Maratona de Sorocaba 2019

Não é uma prova grande. Não é uma prova famosa. Não tem paisagens embasbacantes, não é plana como Dubai, não atrai o pico da elite mundial. Mas, mesmo assim, a Maratona de Sorocaba é uma das provas que eu mais curto participar. Distância por distância, claro, toda maratona é igual. Mas essa, mesmo com quase... Continuar Lendo →

A intimidade que provas garantem

Feliz com o Ohana Kahi, me vi em casa, inteiro e, essencialmente, sem nenhuma dor relevante. Aliás, para quem está habituado a ultras - por natureza mais extenuantes que triathlons - dá até uma certa culpa em terminar provas com condições plenas de caminhar sem parecer um zumbi nas suas últimas horas de pseudo-vida. Mas... Continuar Lendo →

Whoop: primeiras impressões e decisões

Já falei, nesse post aqui, sobre o Whoop - uma pulseira que, ao medir 24x7 a variabilidade de batimentos cardíacos, contribui de maneira decisiva com a recuperação muscular. Não vou me repetir sobre o funcionamento do Whoop (novamente, esse post aqui tem tudo) - mas cito algumas de suas principais características: HRV (do inglês "heart... Continuar Lendo →

Polimento não funciona

Sábado tem Ohana Kahi. 2.500, de natação, 104km de ciclismo e 25km de corrida pelos arredores de Ubatuba, no litoral norte de São Paulo. Polimento até lá? Só se for um bem curto. Sábado passado teve 75km pedal pela serra de Salesópolis acompanhado de 8km de corrida; hoje abriu com 2.600m de natação e fechará... Continuar Lendo →

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