Pedalar, para mim, é uma prática essencialmente outdoor. Poucas são as sensações iguais a receber o vento na cara enquanto se desce uma montanha a 50, 60km/ h; raras são as sensações de alívio como quando finalizamos alguma subida monstruosa qualquer, daquelas que praticamente trocam todo o sangue em nossas pernas por ácido lático. Justamente... Continuar Lendo →
Ohana Kahi 127.5, 28 de setembro
Triathlon é um esporte com perfil diferente da ultramaratona. E não falo aqui do óbvio de se somar à corrida outros dois esportes, claro. Falo do espírito. Em geral, o triatleta é hipercompetitivo por natureza, como se o maior inimigo de sua vida fosse o relógio. Nada de anormal para um esporte em que a... Continuar Lendo →
Encaixado
Segundas, quartas e sextas pela manhã, natação; às noites, corrida que transforma o esporte em modal de transporte. Terças e quintas de madrugada, ciclismo com eventuais treinos de transição. Sábados, longos de 4 ou 5 horas no pedal ou simulados que incluam nadar, pedalar, correr. Pode parecer muita coisa - e de fato é, a... Continuar Lendo →
A corrida secreta com o Tempo
Cinco da manhã. Sob uma camada fria de neblina, na escuridão absolutamente deserta de Ílhavo, no norte de Portugal, saio para uma corrida solitária. Ainda será escuro, pelo menos até as 6:30 da manhã, e sei que terei como companhia apenas eventuais latidos de cachorros mal humorados que cismam em rosnar para quem quer que... Continuar Lendo →
Os recordes da Comrades
Quais as melhores marcas já registradas nesses quase 100 anos da rainha das ultras? Recordes são uma coisa esquisita. Por um lado, principalmente em competições importantes, são marcas que acabam transformando atletas em mitos, abrindo para eles as portas da fama e da eternidade; por outro, são marcas que rapidamente se transformam em alvos para... Continuar Lendo →
Treino mental para a Comrades: os principais livros sobre a rainha das ultras
Que tal começar o treino pela inspiração trazida pelas tantas páginas já escritas sobre essa mítica corrida? Não estamos falando de uma prova qualquer, que fique claro. Dentre todas as centenas (ou milhares) de ultras mundo afora, a Comrades é a mais antiga, a maior (em número de participantes), a mais rápida e, sem a... Continuar Lendo →
O Whoop e a otimização do treinamento (e da vida de forma geral)
Como qualquer atleta de endurance, o maior fantasma que costuma me assombrar é o overtraining. Com cargas sempre altas de treino para suportar ultras de até 240km ou triathlons de longa distância, detectar aquele ponto exato em que o corpo pára de responder aos estímulos como deveria e passa a se despedaçar em cansaço e... Continuar Lendo →
Unogwaja 2020: Inscrições para a seletiva ABERTAS!
Interessado em participar de uma jornada épica, cruzando a África com a própria energia e fazendo toda a diferença para as comunidades ao longo do caminho? Então inscreva-se na seletiva do Unogwaja 2020! Mais informações sobre o desafio no ano que vem podem ser vistas nesse post aqui. Inscrições para o Unogwaja, nesse aqui! Boa... Continuar Lendo →
70.3 solo, parte 3 (final): Corrida
Antes de dar os meus primeiros passos, imaginei que seria difícil correr a meia maratona com aquele cansaço todo. Quando dei os primeiros passos, sentindo aquele peso do início de corrida imediatamente depois de pedalar, tive absoluta certeza disso. Mas, depois de cinco, talvez 10 minutos... tudo mudou. Não sei ao certo como ou por... Continuar Lendo →
