Diário de bordo do treinamento para a maior ultramaratona do mundo
Achar altimetria em ultras é sempre um desafio à parte: são poucos os corredores que carregam GPS com baterias que durem mais que 6 ou 7 horas e, mesmo quando isso ocorre, as diferenças de medições são gritantes. Eu mesmo já testei isso quando estava correndo na argentina, repetindo rotas com o mesmo Garmin e obtendo... Continuar Lendo →
No ano passado, quando estava já aquecendo os motores para a Comrades no sentido Pietermaritzburg-Durban, recebi do Nato Amaral um mapa ultra mega detalhado do percurso. Devo dizer que ele foi BEM útil, principalmente por permitir que eu estudasse um pouco mais sobre os locais de cut-off e coisas do gênero.Peguei um mapinha novo diretamente... Continuar Lendo →
Sempre gosto de estudar alguma prova alvo que pretendo fazer, seja ela qual for. Não foi por outro motivo, aliás, que comecei esse blog lá no ano passado, quando me preparava para a minha primeira Comrades. Ano passado, no entanto, foi percurso de descida. Esse ano é o inverso, o que faz do evento uma... Continuar Lendo →
Apesar do mundo de conteúdo que existe em torno de Comrades - dos Webinars a centenas ou milhares de relatos e dicas - sempre senti falta de um detalhamento maior tanto do percurso quanto do mapa altimétrico. O problema é até natural: encaixar um mapa altimétrico detalhado de 90km realmente não é tarefa fácil. Ainda... Continuar Lendo →
Uma das dificuldades de quem está mais acostumado a maratonas do que a ultras é entender, de verdade, o percurso. Sim: Comrades tem 89Km e muitos morros no caminho. Mas o que isso quer dizer na prática? O que isso significa se pegarmos algo mais comum para corredores brasileiros - como a Maratona do Rio,... Continuar Lendo →
Nas últimas semanas, inseri na minha rotina de treinamento para Comrades 3 tipos de subida: uma no meio da semana, mais intensa e curta (Ministro Rocha Azevedo); e duas para longões de sábado que se alternam (em Perdizes/ Pacaembu e USP). No total, a ideia é que elas se complementem e, na soma com a... Continuar Lendo →
