Você está onboard?

Uma das coisas que faz a Comrades ser tão atrativa para os corredores brasileiros é, sem dúvidas, a coesão da comunidade. Seja via Whats ou via outras redes sociais, todos - de Green Numbers a novatos - acabam trocando ideias diariamente, compartilhando dicas e se ajudando bem de acordo com o espírito da prova. Um... Continuar Lendo →

MiCoach – perfeito para treinamentos solo

Não sei quanto a você, mas seguir uma planilha impressa ou apenas com marcações no relógio é muito, muito difícil. Isso acaba complicando um pouco a vida de quem treina solo: sem um treinador, como controlar a execução correta de treinamentos (principalmente os mais complexos que mesclam tempo runs, intervalados etc.)? Depois de testar um... Continuar Lendo →

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