Back 2 Back 2 Back

Praticamente todos os treinadores de Comrades aconselham os corredores a fazerem o que chamam de back 2 back: duas corridas sequenciais longas. O raciocínio é simples: ao fazer isso, consegue-se inserir quilometragem nas pernas sem, no entanto, forçar uma ultra maratona desgastante. Pessoalmente, eu tenho preferido concentrar longões de 3 horas e pouco no sábado... Continuar Lendo →

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