Deu ruim no teste de limiar

Hoje era dia de um daqueles treinos chatos, irritantes, quase agonizantes: o teste de limiar na bike. Fora o aquecimento e o posterior resfriamento, o objetivo era rodar em intensidade infartante por 20 minutos. Não foi o melhor dos testes. As pernas, muito cansadas, não responderam bem. O vento já largou contra, negando qualquer incentivo... Continuar Lendo →

Contra vento e capivaras

Eis a síntese do pedal do sábado passado na ciclovia da Marginal Pinheiros, aqui em São Paulo: Na ida, sentido Jaguaré-Traição, uma espécie de túnel de velocidade feito por uma leve (porém constante) descida e vento a favor. Na volta, sentido Traição-Jaguaré, uma ventania inacreditável contra somada a uma leve (porém constante) subida. Entre idas... Continuar Lendo →

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