Desde que descobri a matéria sobre a técnica de respiração do Budd Coates, venho treinando-a cotidianamente. Queria postar um update aqui, pois acho que ela foi uma das minhas mais entusiasmadas descobertas relacionadas à corrida. Originalmente, minha maior dificuldade era entender como possível parar de respirar pelo tórax e passar a respirar pela barriga, muito... Continuar Lendo →