Apenas para aumentar a emoção: (Precisa dizer mais?)
Comparativo altimétrico básico
Altimetria da up-run
Achar altimetria em ultras é sempre um desafio à parte: são poucos os corredores que carregam GPS com baterias que durem mais que 6 ou 7 horas e, mesmo quando isso ocorre, as diferenças de medições são gritantes. Eu mesmo já testei isso quando estava correndo na argentina, repetindo rotas com o mesmo Garmin e obtendo... Continuar Lendo →
2015 vs. 2014: Comparando 2 anos de treinos e resultados
Fiquei encafifado com o post de ontem, quando efetivamente analisei meu pace médio e comecei a ver que uma tendência de lentidão que começou a (finalmente) ser interrompida. Aí me lembrei que registrei cada semana também do meu treinamento para a Comrades 2014, base no mínimo interessante para um comparativo. Ei-lo nos gráficos abaixo, que... Continuar Lendo →
Comparando as planilhas de Two Oceans e Comrades
Enquanto esperava no aeroporto para um vôo que atrasava, decidi levantar algumas estatísticas comparando meu treinamento para a Two Oceans (56km, que fiz em março de 2013) versus este, para Comrades (89km, em junho/ 2014). Confesso que não me lembrava direito do processo entre janeiro e março de 2013, mas a comparação foi no mínimo... Continuar Lendo →
Planilha de treinamento de Comrades para janeiro da Runner’s World South Africa
Enquanto o site da Comrades não atualiza parte de suas planilhas de treinamento para 2014 (o que é meio vergonhoso, diga-se de passagem), acabei fuçando e achando algumas no site da Runner's World SA. Tenho me focado mais na Bill Rowan (sub 9 horas). Sendo franco, acho difícil que consiga chegar em menos de 9... Continuar Lendo →
