A jornada de hoje até a próxima largada da Comrades
Fisiologia e foco na recuperação Feito o relato filosófico da UB515, é hora de montar uma espécie de relato fisiológico mergulhando de cabeça nos dados. Dados, afinal, foram uma parte essencial de todo o treinamento. O acesso aos dados, inclusive, mudaram todo o meu ritmo de treinamento. Pandemia e treinamento Não escreverei, claro, o óbvio.... Continuar Lendo →
Para além dos adjetivos comuns, como, exatamente, o organismo está sentindo esse período? Minha vida "normal" deixou de existir no dia 23 de março de 2020. A partir daquela data, o trabalho passou a ser feito de casa e uma série de mudanças na rotina se fizeram presentes: crianças foram deixando a escola e se... Continuar Lendo →
Fica difícil, eu sei, chamar o que eu estou fazendo de cross-training. A rotina sobre a bike e sobre o tênis é tão dividida que, na prática, estou simultaneamente focado nos dois esportes. Nem poderia ser diferente: o Unogwaja exige isso. Mas, ainda assim, dá pelo menos para entender a mecânica, os benefícios de se... Continuar Lendo →
É... acho que às vezes acontece. A rotina de treino estava tão puxada, tão intensa, que sábado o corpo simplesmente clamou por misericórdia. Não consegui acordar cedo para o longão de 35K planejado. Ou melhor: acordei às sete, vesti a roupa de corrida, calcei os tênis e... fiquei desmaiado no sofá da sala. Com as... Continuar Lendo →
Quem me conhece sabe que eu nunca fui, exatamente, um fã de assessorias esportivas. Corrijo-me: sempre achei importante ter o tipo de acompanhamento profissional que uma assessoria costuma vender - mas, raras vezes, se é que alguma, realmente vi esse acompanhamento ser prestado, essa venda ser entregue com um mínimo de qualidade. Não foi por... Continuar Lendo →
Os olhares no saguão de embarque do aeroporto de Guarulhos eram de reconhecimento. No portão 22, de frente para o avião ainda vazio da South African, alguns trajavam roupas com o logo de Comrades, outros - como eu - pareciam "disfarçados de civis". Mas, ainda que em silêncio, todos se entreolhavam como que buscando alguma... Continuar Lendo →
Desde que comecei a estudar melhor o tapering para reajustar minha planilha, me deparei com dezenas de dicas contraditórias e verdades absolutas curiosamente conflitantes. Há, aparentemente, escolas de pensamento totalmente independentes quando o assunto passa a ser o controle da reta final do treino. Depois de muita leitura, conversa e pesquisa, acabei chegando a duas conclusões... Continuar Lendo →
Há algumas semanas, estava confiante de que chegaria facilmente à minha meta de peso para Comrades: 69kg. Não é a primeira prova grande que faço e, até hoje, isso nunca foi problema. Até hoje. O regime de treinamento para esta prova está diferente, com um acúmulo maior de quilômetros semanais no corpo. Isso tem dois... Continuar Lendo →
Depois de uma semana, a rotina já está de volta à vida. Saí para a rua na terça e quarta, me sentindo perfeitamente bem em ambos os dias e ainda melhorando substancialmente o pace médio. O plano de treino está chegando próximo ao fim, tendo sido cumprido quase à perfeição, e mesmo o cansaço que... Continuar Lendo →
Há dias em que o corpo simplesmente não quer acordar cedo para correr um longão. Como todo fim de ano, a rotina começa a ficar extremamente puxada para mim no trabalho, com dezenas de tarefas se empilhando, viagens atravessando o cronograma, dias crescendo até virarem noites. Essa semana foi especialmente cansativa, somando 3 manhãs iniciando... Continuar Lendo →
Rumo a Comrades 2022 