Diário de bordo do treinamento para a maior ultramaratona do mundo
O Strava é, de longe, o aplicativo de endurance mais usado do mundo. São milhões de corredores, ciclistas, nadadores e esquiadores que, diariamente, carregam suas atividades na plataforma pelo simples prazer de se socializar a partir do suor, da endorfina. Pois bem: quando se tem um volume tão grande de dados, de tanta gente, por... Continuar Lendo →
A Comrades tem algumas ferramentas bem interessantes para que amigos e familiares acompanhem, em tempo real, o status dos corredores. Claro: ninguém espera que quem quer que seja fique colado à tela por quase 12 horas seguidas - mas é sempre bom poder conferir de vez em quando. Esse ano, uma app para iPhone e... Continuar Lendo →
Alguns familiares e amigos me perguntaram como poderão acompanhar a Comrades de perto, ao vivo. A boa notícia é que não faltam maneiras: a emissora local, SABC2, transmite a corrida ao vivo pela TV e pelo seu site, por todas as 12 horas seguidas (!), das 5:30 (0:30 do Brasil) às 17:30 (14:30 do Brasil).... Continuar Lendo →
Eu sempre treinei sozinho. Ou quase sempre: por um breve período de 3 meses, ano passado, me juntei a uma assessoria - mas acabei saindo. Não sou muito de treinar em equipe: o ato de correr é tão zen para mim que, durante 90% do tempo, mergulho em mim mesmo e passo horas lá dentro... Continuar Lendo →
A corrida mais tradicional que temos aqui no Brasil é a São Silvestre, que existe desde 1925. Mas, infelizmente, sua tradição encontra respaldo apenas nos corredores menos entusiastas que, em geral, assumem como meta completar a prova logo que dão os seus primeiros passos. A culpa disso, claro, não é dos corredores: a própria história... Continuar Lendo →
Na mesma pesquisa de 2005 feita sobre Comrades, encontrei um dado muito, MUITO interessante: o estado dos corredores que cruzam a linha de chegada. A primeira conclusão é altamente positiva: dos 11.724 concluintes, apenas 566 chegaram em algum estado mais crítico. Não nos enganemos: todos devem ter chegado exausto, afinal foram cercada 10 horas correndo.... Continuar Lendo →
Ao buscar referências e estatísticas sobre a Comrades, acabei me deparando com um site que traz uma série de dados que ajudam a definir bastante a prova. Tudo é baseado em um artigo de 2005 que busca traçar um perfil médio não apenas dos corredores, mas de todo tipo de ocorrência registrada nos 87 a... Continuar Lendo →
Já comentei em post anterior (veja aqui) que sigo alguns "aprendizados" importantes da dieta paleo, como sair de jejum e treinar o corpo para uma queima mais eficiente de combustível. Como não é de se espantar, acabo voltando dos treinamentos com uma fome de proporções bíblicas. E, como treinar em condições mais duras NÃO É... Continuar Lendo →
