Diário de bordo do treinamento para a maior ultramaratona do mundo
Já faz algum tempo que uso o Training Peaks como principal ferramenta de treino. Além de permitir um controle melhor de planilhas que kms cuspidos em planilhas Excel ou mensagens de Whatsapp, a ferramenta tem indicadores que são simplesmente sensacionais (como, por exemplo, o CTL, que mede o grau de preparo do atleta) - o... Continuar Lendo →
Se não dá para fazer o overtraining evaporar a toque de mágica, dá pelo menos para entender, de maneira mais precisa, o que o fez aparecer e dominar o corpo de maneira tão agressiva. Primeiro, vale aqui algumas referências importantes para se entender este post: Base de análise: Training Peaks Todos os gráficos a seguir... Continuar Lendo →
Há algumas semanas, a BR Esportes (assessoria que está me treinando para o Unogwaja) passou a substituir aquelas tradicionais (e antiquadas) planilhas em Excel por uma ferramenta bem mais poderosa, a Training Peaks. O básico sobre ela: os treinos são inseridos diretamente no sistema, que sincroniza com apps e smartwatches (como o Suunto Movescount, no... Continuar Lendo →
