A jornada de hoje até a próxima largada da Comrades
Para além dos adjetivos comuns, como, exatamente, o organismo está sentindo esse período? Minha vida "normal" deixou de existir no dia 23 de março de 2020. A partir daquela data, o trabalho passou a ser feito de casa e uma série de mudanças na rotina se fizeram presentes: crianças foram deixando a escola e se... Continuar Lendo →
O coração diz tudo o que você precisa saber. Literalmente. Sempre me considerei uma espécie de atleta consciente: o próprio fato de nunca ter tido nenhuma lesão, mesmo fazendo provas que por vezes varam dias e noites seguidas sem descanso, atestam algum tipo de qualidade fisiológica no meu estilo de treino. Mas - e sempre... Continuar Lendo →
A Comrades tem algumas ferramentas bem interessantes para que amigos e familiares acompanhem, em tempo real, o status dos corredores. Claro: ninguém espera que quem quer que seja fique colado à tela por quase 12 horas seguidas - mas é sempre bom poder conferir de vez em quando. Esse ano, uma app para iPhone e... Continuar Lendo →
O mesmo estudo mencionado no post de ontem também traz dados muito relevantes quanto a volume de treino. No meu caso, pretendo fazer a prova em um tempo entre 9 e 10 horas. Isso significa que, no meu caso, devo: Percorrer um total de 1.300 a 1.800 km Incluir 5 longões de 30-40km Inserir 3... Continuar Lendo →
Rumo a Comrades 2022 