A jornada de hoje até a próxima largada da Comrades
Já nem sei quantas semanas se passaram em regime de treinamento diário, ininterrupto, sem um dia sequer de descanso. Sei que quilômetros têm sido digeridos como chocolate, que todos os dias têm começado antes do sol raiar, que o corpo está começando a reclamar de maneira nitidamente pesada. E eis que, de repente, a planilha... Continuar Lendo →
Sempre me perguntei porque, exatamente, existe o tão sagrado "day-off" - aquele dia, uma vez por semana, em que o atleta é praticamente proibido de treinar. Pesquisei, estudei, naveguei, fucei, e a única conclusão que consegui chegar foi que o "day-off" é tipo "alongamento": uma crença quase religiosa que, de tão cegamente repetida, passou a... Continuar Lendo →
Hoje era dia de sair cedo e fazer 1h30 em ritmo um pouco mais acelerado. Era. Acordei com algumas dores musculares chatas, resquício do treinamento duro até aqui. Em outros tempos, eu simplesmente as ignoraria, colocaria o tênis e sairia porta afora. Mas não esta semana. Agora é período de tapering, de descansar a musculatura... Continuar Lendo →
Sim, eu sei que dia de descanso é fundamental. E me forcei a ficar na cama até mais tarde por causa disso, evitando qualquer possibilidade de lesão a essa altura de Comrades. Mas foi difícil. A vontade de aproveitar mais essas poucas manhãs restantes ensolaradas em Londres, passando por cenários tão incomuns e deslumbrantes -... Continuar Lendo →
Dia de descanso costuma ser o dia que mais acordamos moídos. Tornozelos, joelhos e todas as articulações pareciam duras hoje, como que coladas aos membros; pés reclamando de dor; olhos insistindo em permanecer fechados. Mas, ainda assim, foi bom acordar na segunda sabendo que não emendaria um treino após a sequência de sexta-sábado-domingo. Sempre ouvi... Continuar Lendo →
Dia de quebrar o treinamento por uma semana para, de acordo com o técnico Lindsay Perry, preparar corpo e mente para o que virá a partir de janeiro. Dia de descansar a musculatura e parar de brigar com o joelho que cisma em doer quando não deve. Dia de forçar uma sensação de bom humor... Continuar Lendo →
Um processo de treinamento para uma ultra como Comrades é, sem dúvidas, mais mental do que físico. Fisicamente, há uma planilha a ser seguida, com tempos na rua ou quilômetros semanais a serem estabelecidos. Salve um ou outro imprevisto, é quase como seguir uma fórmula matemática. Mas aí chega uma sexta-feira qualquer, fora da planilha,... Continuar Lendo →
Rumo a Comrades 2022 