Daquelas pequeninas bênçãos maravilhosas

Acordar às 4:15 da manhã pode ser cansativo. Pedalar por horas a fio dando tiros em ladeiras e produzindo ácidos que parecem esfaquear as coxas pode ser doloroso. Desviar de carros mal humorados que cismam em se achar invisíveis pode ser irritante. Acumular quilometragens insanas por semanas seguidas pode ser até hipnótico. Mas nada, nem... Continuar Lendo →

Zzzzzz….

Há dias em que a gente simplesmente não consegue ignorar o corpo. A previsão de ontem era para chuva nessa madrugada. Dormi cansado, moído, com dores por músculos que eu sequer sabia que tinha. Mas acordei pontualmente às 4:15 da manhã, pronto para ir à USP e rodar a uma hora que eu tinha previsto... Continuar Lendo →

Recuperação ativa

Até acordei pensando em faltar o treino de bike ontem para me recuperar da dor na coxa... mas desisti de desistir.  Depois de algum descanso e de um diagnóstico que, se não tem a precisão científica de um médico, ao menos tem bastante lógica, a dor acabou se enfraquecendo. Não que ela tenha desaparecido, claro... Continuar Lendo →

Vastus medialis, és tu.

Eis a parte milimetricamente exata da musculatura que está dolorida: a vastus medialis.  Sua função: estender a perna. A dor explica-se perfeitamente: no sábado, eu desobedeci completamente o treinador e subi incontáveis vezes as ladeiras da USP - sempre pedalando de pé. Pedalar de pé não é igual a correr: requer uma força própria, muito... Continuar Lendo →

Dores de crescimento

O sábado foi aberto com 10km de corrida emendados em 52km de bike pela USP. Com chuva, com novas técnicas entrando musculatura adentro, com toda uma intimidade nova sendo adquirida com esse novo esporte. Quando comecei a correr, anos atrás, penei para fazer um corpo habituado a décadas de sedentarismo aprender que estava na hora... Continuar Lendo →

Hora de ficar sério

OK, nem sempre dá para ficar na poesia. A Maratona é no Domingo e acordei hoje com dores por todo o corpo - destacando os tornozelos e pés. Na prática, tinha uma sessão leve de 45 minutos agendada - e que cancelei. Troquei a rua por minutos a mais de sono. Nessa semana, terei então... Continuar Lendo →

Km rodados hoje: zero

Hoje era dia de sair cedo e fazer 1h30 em ritmo um pouco mais acelerado. Era. Acordei com algumas dores musculares chatas, resquício do treinamento duro até aqui. Em outros tempos, eu simplesmente as ignoraria, colocaria o tênis e sairia porta afora. Mas não esta semana. Agora é período de tapering, de descansar a musculatura... Continuar Lendo →

Convivendo bem com os dias ruins

Depois de uma semana, a rotina já está de volta à vida. Saí para a rua na terça e quarta, me sentindo perfeitamente bem em ambos os dias e ainda melhorando substancialmente o pace médio. O plano de treino está chegando próximo ao fim, tendo sido cumprido quase à perfeição, e mesmo o cansaço que... Continuar Lendo →

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