Diário de bordo do treinamento para a maior ultramaratona do mundo
Nos últimos dias, a organização de Comrades divulgou uma mudança no percurso oficial desse ano, acrescentando exatos 877 metros e transformando a prova deste ano em uma das mais longas da história das up-runs, somando 87,72km. 877 metros pode não parecer muito, ok. Mas acredite: para uma prova de quase 90 corrida em asfalto e... Continuar Lendo →
Depois das difíceis subidas da primeira metade, é hora de entrar em um ritmo mais calmo. Claro: "calma", aqui, é uma palavra que deve ser entendida com cautela. A corrida é a Comrades, longe de ser fácil - e esse percurso de Durban a Pietermaritzburg é de subida. Isso significa que de Drummond até Inchanga há... Continuar Lendo →
Vencida a largada, é hora de encarar a looooooonga subida até Drummond, como se pode ver no mapa abaixo: De acordo com todos, essa primeira metade é "assustadoramente brutal". Simples assim 🙂 A primeira subida mais significativa é bem no começo, em Berea, por ser um indicativo do que virá pela frente. Mas só por... Continuar Lendo →
Todos sabemos que uma das coisas que faz da Comrades um desafio é o seu conjunto de pontos de corte - ou "cut-offs". Em geral, a regra mais observada é que ninguém pode cruzar a linha de chegada depois das 17:30 (portanto, totalizando exatas 12 horas de prova). E eles costumam ser bem, bem rígidos... Continuar Lendo →
