O que são e como funcionam tempo runs

No post de ontem, comentei um pouco sobre essa modalidade, que estou utilizando todas as terças nessa fase inicial de treinamento para Comrades. Bom... cabe aqui um pouco de definição e ciência sobre ela, então: Começando por algumas definições clássicas, extraídas do site da Runner's World (veja aqui): Da Daniels’ Running Formula (Human Kinetics): "Uma tempo... Continuar Lendo →

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