Diário de bordo do treinamento para a maior ultramaratona do mundo
Não nado em academia. Como tenho piscina no prédio, acabo fazendo todos os meus treinos por lá mesmo, sem pagar nada a ninguém e apenas seguindo a planilha que meu treinador me manda. Confesso que não é a planilha mais científica do mundo: ela tem, por exemplo, séries e mais séries de treinos educativos/ corretivos... Continuar Lendo →
Enquanto esperava no aeroporto para um vôo que atrasava, decidi levantar algumas estatísticas comparando meu treinamento para a Two Oceans (56km, que fiz em março de 2013) versus este, para Comrades (89km, em junho/ 2014). Confesso que não me lembrava direito do processo entre janeiro e março de 2013, mas a comparação foi no mínimo... Continuar Lendo →
Sempre ouvi dizer - e confirmei na prática - que a melhor maneira de treinar para uma corrida é buscando simular ao máximo as suas condições. É por isso, inclusive, que tenho inserido tantos treinos em ladeira no cotidiano - e que não tenho me matado tanto em sessões de intervalados (muito embora faça os... Continuar Lendo →
