Sempre me perguntei porque, exatamente, existe o tão sagrado "day-off" - aquele dia, uma vez por semana, em que o atleta é praticamente proibido de treinar. Pesquisei, estudei, naveguei, fucei, e a única conclusão que consegui chegar foi que o "day-off" é tipo "alongamento": uma crença quase religiosa que, de tão cegamente repetida, passou a... Continuar Lendo →