A jornada de hoje até a próxima largada da Comrades
Mesmo com essa intoxicação corporal esquisita que tive depois do triathlon, o sorriso permaneceu colado ao meu rosto. Da mesma forma que quando cruzei a chegada da BR135. E do Unogwaja. E das Comrades. E de praticamente qualquer ultra que já fiz em toda a minha vida. No final, uma boa dose de suor, daquelas... Continuar Lendo →
Um amigo me perguntou, no post que escrevi sobre a conclusão da BR, sobre como fiz e executei meu planejamento de prova. Minha resposta foi a seguinte: O modelo de treino foi relativamente simples: larguei cross-training na reta final e me foquei apenas em corrida, em volume semanal. Em km, minhas semanas finais somaram 80-80-100-150-100-60... Continuar Lendo →
Ao longo da minha vida de corredor, já fiz a BR135+ três vezes: como apoio, como dupla e, na semana passada, solo. Nunca cheguei a registrar, no entanto, a minha visão de apoio, que inclui dirigir por horas a fio, correr ao lado do atleta para dar motivação, se desdobrar como babá, aguentar altos e... Continuar Lendo →
Quinta-feira, 3 de agosto, 4:30 AM. Treinar ciclismo em uma cidade como São Paulo é diferente de treinar corrida. Na corrida, basta colocar um tênis e começar a partir da porta de casa. No ciclismo, as preocupações são outras: o trânsito tem um peso maior, o equipamento exige asfaltos quase utopicamente lisos, o risco de... Continuar Lendo →
Há diferença entre correr uma maratona + um regenerativo de 10K e fazer 52K divididos de forma praticamente igual por três dias (18+17+17)? Não sou nenhum cientista do esporte e só posso me basear por mim mesmo, mas hoje tive a sensação que 52K/ 3 dias, de fato, cansa mais. A teoria que elocubrei para... Continuar Lendo →
O Kinetic Revolution é um blog e podcast que eu gosto particularmente por abordar uma série de questões relacionadas a forma e ciência da corrida. Em um post recente (do Neil Scholes), eles listaram 10 dicas para se correr bem a Comrades. Como o texto está em inglês, tomei a liberdade de traduzir (com alguma... Continuar Lendo →
Eu sei que os mais estudiosos do assunto dirão que mudar para uma dieta low carb requer um processo de transição para deixar o organismo adaptado. Mas não foi isso qur fiz. A decisão foi imediata: "a partir de agora, só como alimentos low-carb". A ideia era fazer exames antes, passar 3 meses na dieta... Continuar Lendo →
Se tem uma coisa que parece comum em Comrades é o fanatismo que ela exerce em quem passa pela prova. De corredores normais a ícones do esporte com Bart Yasso, da Runner's World americana, todos os que passaram pelos mais de 80 km sul africanos são unânimes em dizer que foi a melhor prova de... Continuar Lendo →
Se houvesse algum termômetro na pequena sala de ginástica do hotel, ele estaria marcando mais que 40 graus. Tudo conspirava contra boas condições: a janela não abria, o ar estava quebrado e o ambiente era realmente pequeno, de forma que a umidade ficava irremediavelmente presa e transformando a sessão de corrida em algo próximo a... Continuar Lendo →
Rumo a Comrades 2022 