Diário de bordo do treinamento para a maior ultramaratona do mundo
Quase três anos e meio se passaram desde que aboli grãos e farináceos da minha dieta, substituindo a base energética da minha alimentação de carboidrato para gordura. Venho registrando meus exames quase semestralmente - algo necessário dado que venho de um histórico tenso de saúde por conta da minha cirurgia hepática há 10 anos. E,... Continuar Lendo →
A cada seis meses, mais ou menos, faço toda uma bateria de exames de sangue para acompanhar indicadores extremamente relevantes para mim, que já passei por seis tumores no fígado. Desde março de 2015, no entanto, acompanho esses exames com um interesse diferente: foi quando decidi partir para uma dieta low-carb, high fat (ou, na... Continuar Lendo →
Há um treino que há tempos não fazia: 1h30 de corrida com apenas 5 minutos de aquecimento seguidos por duas sessões de 30 e 20 minutos cada de tempo run, fechando com um trote leve até completar o programa. Fiz essa semana pela primeira vez depois de entrar na low carb. E por que isso... Continuar Lendo →
Há algumas semanas, estava confiante de que chegaria facilmente à minha meta de peso para Comrades: 69kg. Não é a primeira prova grande que faço e, até hoje, isso nunca foi problema. Até hoje. O regime de treinamento para esta prova está diferente, com um acúmulo maior de quilômetros semanais no corpo. Isso tem dois... Continuar Lendo →
