Whoop: primeiras impressões e decisões

Já falei, nesse post aqui, sobre o Whoop - uma pulseira que, ao medir 24x7 a variabilidade de batimentos cardíacos, contribui de maneira decisiva com a recuperação muscular. Não vou me repetir sobre o funcionamento do Whoop (novamente, esse post aqui tem tudo) - mas cito algumas de suas principais características: HRV (do inglês "heart... Continuar Lendo →

No marco zero, 5 quilos a mais

A primeira coisa a se registrar nessa fase é o peso - afinal, cada quilo conta (e muito) quando se corre 90km! Minha meta é chegar nos 69kg, ideal para minha altura e que sempre busquei (com relativo sucesso) ao fazer provas chave como maratonas e a Two Oceans. Depois de Natal e Reveillon, no... Continuar Lendo →

Blog no WordPress.com.

Acima ↑