Efeitos do acúmulo de quilômetros

O problema de fazer "ajustes" em planilhas a essa altura do campeonato é que todos tem sempre um preço. Ontem, sexta, completei 115km rodados em 7 dias - muito mais do que minha média (que está em 90K) e mesmo do que o meu pico panejado, de 100K. O motivo? Uma viagem longa, com horas... Continuar Lendo →

Quando a dor desiste de doer

Na segunda, fiz um posto dizendo que estava com diversas dores musculares por ter cortado o dia descanso e emendado 1h30 de treino com longão e outras 2 corridas nos últimos 4 dias. Verdade seja dita, cheguei a tomar um Advil para melhorar um pouco - mas o plano incluía ainda uma corrida no dia... Continuar Lendo →

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