Qualify na Maratona de Curitiba

Não vou dizer que larguei com sangue nos olhos e descanso nas pernas. Ao final de um ano tão intenso e apenas um mês depois de devastadores 75km na Bertioga-Maresias, o cansaço acumulado já circula tão livre pelas minhas veias que aprendi até a me acostumar com suas pequenas dores e pontadas fora de hora. ... Continuar Lendo →

Princípio da especificidade?

O princípio da especificidade diz que devemos nos focar quase que exclusivamente no esporte que temos como alvo. No meu caso, ao menos no curto prazo, esse esporte é a ultramaratona, que já tem a minha dedicação total desde 2013, quando me aventurei nos 56km da Two Oceans. Mas, inegavelmente, minha velocidade passou a cair... Continuar Lendo →

Voltas difíceis

Já fiz provas de 50, 90, 160km em que a volta à normalidade não levou mais de dois ou três dias. Em provas longas, nosso compromisso é mais com a distância do que com o tempo (e, consequentemente, com a velocidade). Isso ajuda: por mais que correr por mais de um dia inteiro seja obviamente... Continuar Lendo →

Hora do qualify

Domingo tem Maratona de Sorocaba. Não é exatamente uma Big Six: o percurso é composto de duas voltas de 21km, recheado de curvas e cotovelos, com largada hiper cedo, às 6 da manhã e provavelmente sem ninguém para torcer pelo caminho. Mas, ao menos no quesito mais fundamental, ela é idêntica às maratonas de Nova... Continuar Lendo →

O novo ritmo de treino

Às segunda: corrida, aproximadamente 15km Às terças: 35km de bike pela manhã, 10km de corrida no final do dia Às quartas: 1 hora de spinning de manhã e 10km de corrida no final do dia Às quintas: Às terças: 35km de bike pela manhã, 10km de corrida no final do dia.  Às sextas: Descanso... pelo... Continuar Lendo →

Checkpoint 5: Uma maratona mudando os planos

Na sexta-feira à noite, todo o plano dessa reta final até Comrades mudou.  De repente, a possibilidade de correr a Maratona de SP - algo completamente fora do mapa - virou verdade.  Recapitulando: o plano para essas próximas duas semanas era fazer 75 e 85km, respectivamente, de maneira mais espaçada para evitar sobrecarga e mantendo... Continuar Lendo →

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