Preparando os planos para 2019

Agora é só esperar a BR135 terminar e engatar o corpo todo no triathlon a partir de janeiro. O bikefit já foi feito e a companheira nova, afinal, já está em casa em casa implorando para ser pedalada 🙂

A hora de diminuir para acelerar

Acordar às 4:20, ontem, para pedalar na USP, foi uma total impossibilidade. Quando o despertador tocou, a primeira coisa que fiz foi desligá-lo para voltar a dormir. A segunda, horas depois, foi falar com meu treinador para mudar a programação dos treinos. Minha próxima prova está próxima: Bertioga-Maresias, com seus 75km, na segunda quinzena de... Continuar Lendo →

Unogwaja, dia 1

Escrever depois de tanto, tanto pedal, não é exatamente algo fácil. Chegamos exaustos, mastigados, sorridentes e ansiosos para o dia seguinte. Em vez de escrever dia a dia, portanto, vou postando os vídeos oficiais por aqui - e acrescentando relatos mais pontuais. São eles: - Saída de Cape Town. Emocionante pela energia, pelos discursos, por... Continuar Lendo →

O calor na romaria

Quando cheguei para o treino no sábado, era todo confiança: me sentia novo, já havia rodado 140Km de bike no sábado anterior e, neste, teria uma bem vinda corrida de uma hora seguindo as (apenas) quatro no pedal. A meta, sair do km 48 da Castelo, enfrentar as paredes da Estrada de Romeiros até Itu... Continuar Lendo →

É assim que o esporte se espalha pelo mundo

O Strava é, de longe, o aplicativo de endurance mais usado do mundo. São milhões de corredores, ciclistas, nadadores e esquiadores que, diariamente, carregam suas atividades na plataforma pelo simples prazer de se socializar a partir do suor, da endorfina. Pois bem: quando se tem um volume tão grande de dados, de tanta gente, por... Continuar Lendo →

Sábado foi a vez de Salesópolis

No sábado retrasado, comi uns 110K em Romeiros, ja treinando a mastigação das pernas. Foi a minha terceira vez lá e a primeira que incluiu o bate-volta até Itu. Doeu, mas valeu. Sábado passado, por sua vez, teve novidade: a serra de Salesópolis. Saímos logo antes de Santa Branca, no interior de São Paulo, e... Continuar Lendo →

Maratona no pedal

Já falei aqui que dia 1 eu viajo. O resultado disso? Como passarei 10 dias sem poder pedalar, recebi uma massacrante planilha com um intensivos de bike daqui até o dia do meu embarque. Ontem, dia 25/01, fora, 1h30 (incluindo o malfadado teste de limiar) Hoje, 26/01: 1h50 27/01: 4h 28/01: 1h 29/01: 2h 30/01:... Continuar Lendo →

Deu ruim no teste de limiar

Hoje era dia de um daqueles treinos chatos, irritantes, quase agonizantes: o teste de limiar na bike. Fora o aquecimento e o posterior resfriamento, o objetivo era rodar em intensidade infartante por 20 minutos. Não foi o melhor dos testes. As pernas, muito cansadas, não responderam bem. O vento já largou contra, negando qualquer incentivo... Continuar Lendo →

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