É assim que o esporte se espalha pelo mundo

O Strava é, de longe, o aplicativo de endurance mais usado do mundo. São milhões de corredores, ciclistas, nadadores e esquiadores que, diariamente, carregam suas atividades na plataforma pelo simples prazer de se socializar a partir do suor, da endorfina. Pois bem: quando se tem um volume tão grande de dados, de tanta gente, por... Continuar Lendo →

Sábado foi a vez de Salesópolis

No sábado retrasado, comi uns 110K em Romeiros, ja treinando a mastigação das pernas. Foi a minha terceira vez lá e a primeira que incluiu o bate-volta até Itu. Doeu, mas valeu. Sábado passado, por sua vez, teve novidade: a serra de Salesópolis. Saímos logo antes de Santa Branca, no interior de São Paulo, e... Continuar Lendo →

Maratona no pedal

Já falei aqui que dia 1 eu viajo. O resultado disso? Como passarei 10 dias sem poder pedalar, recebi uma massacrante planilha com um intensivos de bike daqui até o dia do meu embarque. Ontem, dia 25/01, fora, 1h30 (incluindo o malfadado teste de limiar) Hoje, 26/01: 1h50 27/01: 4h 28/01: 1h 29/01: 2h 30/01:... Continuar Lendo →

Deu ruim no teste de limiar

Hoje era dia de um daqueles treinos chatos, irritantes, quase agonizantes: o teste de limiar na bike. Fora o aquecimento e o posterior resfriamento, o objetivo era rodar em intensidade infartante por 20 minutos. Não foi o melhor dos testes. As pernas, muito cansadas, não responderam bem. O vento já largou contra, negando qualquer incentivo... Continuar Lendo →

Mais Training Peaks: Os números mágicos

Na segunda passada eu fiz um post sobre o uso do Training Peaks no meu treinamento, incluindo toda uma miríade de indicadores e curvas fantásticas para se conseguir enxergar a evolução. Ainda faltava, no entanto, algum tipo de base, de parâmetro que pudesse ao menos me auxiliar no meu próprio processo. Ei-lo aqui (ainda que... Continuar Lendo →

Lendo a própria história

Semana passada o Eu Atleta fez uma matéria sobre a minha história. Ler foi uma experiência única. Não pela história em si - afinal, eu sei o que aconteceu comigo mesmo - mas pelo fato de nos vermos sob a ótica de um terceiro. Foi uma longa, longa jornada, essa que me trouxe até aqui.... Continuar Lendo →

Enquanto isso, mundo afora…

Às vezes, quando submergimos no ritmo intenso de treinamento, esquecemos do tamanho da rede em torno do Unogwaja. Somos, no total, 23 - 12 atletas e 11 apoios. Todos estamos nos dedicando intensamente, seja em treinos, em organizações e/ ou em ações de arrecadação de fundos para as instituições de caridade lá da África que... Continuar Lendo →

Pedalar, pedalar, pedalar

Com o fim da Maratona de Sorocaba e o qualify assegurado, o treinamento inteiro mudou de ritmo. Agora, pelo menos por algum tempo, a ordem é "pedalar, pedalar, pedalar". Se, antes, ficava sobre a bike quatro vezes por semana, agora são cinco. Agora são segundas, terças, quartas, quintas e sábados inteiramente destinados a me acostumar... Continuar Lendo →

Saudades dos custos de corrida

Bastavam um tênis a cada 5 ou 6 meses e algumas inscrições em prova. Quer coisa mais barata que isso? Ciclismo é outra coisa. Há a bike, caríssima. Há kits de reparo que precisam estar sempre presentes. Há o seguro, importante para quem mora em grandes centros urbanos, naturalmente violentos. Há estruturas de assessoria que,... Continuar Lendo →

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