A produção do tempo nas 24 horas do dia

Às 6, o despertador tocou fazendo cada músculo das minhas pernas implorarem por mais descanso. Acontece: corridas de segunda sempre trazem aquela bagagem indesejada do final de semana, incluindo longões que ainda perambulam pela memória das células. E, quando a bagagem está pesada demais, forçar não costuma ser um bom caminho. Hoje era - ou... Continuar Lendo →

Relatório de treinamentos até 17/11

A semana teve menos tempo de rodagem a um pace mais ágil, próximo aos 5:30. Tecnicamente, me sinto mais descansado do que na semana passada - quase novo, para falar a verdade. Mas acredito que o grande responsável por isso seja a nova técnica de respiração que estou testando (veja mais aqui) e que realmente... Continuar Lendo →

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