Diário de bordo do treinamento para a maior ultramaratona do mundo
Às 6, o despertador tocou fazendo cada músculo das minhas pernas implorarem por mais descanso. Acontece: corridas de segunda sempre trazem aquela bagagem indesejada do final de semana, incluindo longões que ainda perambulam pela memória das células. E, quando a bagagem está pesada demais, forçar não costuma ser um bom caminho. Hoje era - ou... Continuar Lendo →
A semana teve menos tempo de rodagem a um pace mais ágil, próximo aos 5:30. Tecnicamente, me sinto mais descansado do que na semana passada - quase novo, para falar a verdade. Mas acredito que o grande responsável por isso seja a nova técnica de respiração que estou testando (veja mais aqui) e que realmente... Continuar Lendo →
Essa foi a primeira semana com rotina de ladeiras tanto no meio da semana quanto no longão, o que teve um impacto no pace médio (que chegou a 5:47). De toda forma, tanto a quilometragem quanto o tempo na rua aumentaram um pouco, o que é positivo. Pace não é, nesse ponto do treinamento, o... Continuar Lendo →
