A jornada de hoje até a próxima largada da Comrades
Sempre me perguntei porque, exatamente, existe o tão sagrado "day-off" - aquele dia, uma vez por semana, em que o atleta é praticamente proibido de treinar. Pesquisei, estudei, naveguei, fucei, e a única conclusão que consegui chegar foi que o "day-off" é tipo "alongamento": uma crença quase religiosa que, de tão cegamente repetida, passou a... Continuar Lendo →
Uma das dúvidas que fica durante qualquer treinamento de Comrades é o tempo estimado de conclusão. Afinal, como saber exatamente em quantas horas chegaremos se formos novatos na corrida e com pouca experiência em ultras? Uma pesquisa de 2005 cruzou dados de todos os corredores em uma tabela comparando seus tempos de qualificação aos de... Continuar Lendo →
O mesmo estudo mencionado no post de ontem também traz dados muito relevantes quanto a volume de treino. No meu caso, pretendo fazer a prova em um tempo entre 9 e 10 horas. Isso significa que, no meu caso, devo: Percorrer um total de 1.300 a 1.800 km Incluir 5 longões de 30-40km Inserir 3... Continuar Lendo →
Enquanto estava em um vôo de volta para casa, decidi passar o tempo lendo uma edição antiga da Runner's World sul africana para entrar mais na vibe local dos corredores. A primeira surpresa que tive foi com a altíssima qualidade da publicação, repleta de artigos científicos úteis e histórias inspiradoras. Ao menos na minha opinião,... Continuar Lendo →
Rumo a Comrades 2022 