Adelboden, Suiça, 14 de junho de 1944 Enquanto Sidney Feinson admirava um horizonte diferente, salpicado de picos nevados, uma única lágrima silenciosa, quase feliz, escorria de seu olhar. Havia vivido vidas inteiras nos últimos anos até aquele abençoado momento, em que sentia a intensa liberdade praticamente pela primeira vez. Quase dois anos antes, em 22... Continuar Lendo →
Planilha de Ross Tucker para apoiar no planejamento de pace em Comrades
Hoje cedo me deparei com uma planilha bem interessante do Ross Tucker, um dos principais cientistas esportivos da África do Sul. Ele basicamente desenhou a base de uma estratégia mesclando corrida e caminhada para Comrades, que pode ser ajustada de acordo com perfil e meta de cada corredor. Sei que, a essa altura, a maioria... Continuar Lendo →
O último grande longão
O sábado que antecede a quinzena de tapering sempre foi importante para mim. Afinal, é o dia do último longão de verdade, mesmo que menor que o da semana de pico. É o dia de repassar todo o percurso traçado até a largada, de entender os erros cometidos e a vitória de encarar horas e... Continuar Lendo →
Planejamento para a semana de 11/11 a 17/11
Nenhuma GRANDE novidade em relação à semana passada. Na verdade, apenas dois pontos merecem atenção: 1) Tenho feito uma quilometragem um pouco maior do que o plano - cerca de 5 a 7 km a mais no acumulado. O corpo estava respondendo bem e não havia sinais preocupantes. 2) No entanto, uma dor meio chata... Continuar Lendo →