Diário de bordo do treinamento para a maior ultramaratona do mundo
Para quem estiver planejando correr a Comrades com emoção, medindo o pace de acordo com a meta de cruzar a chegada segundos antes do limite de 12 horas, vale conferir a tabela abaixo. No total, são 6 pontos de corte (fora a chegada em si). Se não estiver seguro, vale escrever no braço e ir... Continuar Lendo →
No ano passado, quando estava já aquecendo os motores para a Comrades no sentido Pietermaritzburg-Durban, recebi do Nato Amaral um mapa ultra mega detalhado do percurso. Devo dizer que ele foi BEM útil, principalmente por permitir que eu estudasse um pouco mais sobre os locais de cut-off e coisas do gênero.Peguei um mapinha novo diretamente... Continuar Lendo →
Todos sabemos que uma das coisas que faz da Comrades um desafio é o seu conjunto de pontos de corte - ou "cut-offs". Em geral, a regra mais observada é que ninguém pode cruzar a linha de chegada depois das 17:30 (portanto, totalizando exatas 12 horas de prova). E eles costumam ser bem, bem rígidos... Continuar Lendo →
Já faz algum tempo que eu sigo, em meu Twitter, todo um universo de perfis relacionados a Comrades - de corredores a especialistas, de veículos de comunicação a veteranos. A ideia é simples: beber doses diárias da sabedoria dos que já completaram o percurso entre Pietermaritzburg e Durban, lendo suas dicas, experiências, casos de sucesso... Continuar Lendo →
