5 regras para uma boa forma na corrida

Depois de décadas de sedentarismo, sair para a rua e correr muito provavelmente trará como resultado uma lesão (no joelho, pé, tornozelo ou qualquer outro lugar). Normalmente, a solução imaginada costuma ser gastar rios de dinheiro em tênis super acolchoados - o que também não resolverá. Na verdade, a saúde na corrida depende muito mais... Continuar Lendo →

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