A jornada de hoje até a próxima largada da Comrades
Uma semana que começou ruim - com um nítido desequilíbrio físico por conta do crescimento de rodagem - acabou terminando bem. Tanto o longão de ontem (de 3h10) quando o regenerativo de hoje (de 1h20) foram feitos na praia, sob o sol escaldante que costumo realmente amar. E isso revigorou mente e corpo de maneira... Continuar Lendo →
Na prática, a semana de corrida terminou logo após o longão de ontem: por conta de um curso agora pela manhã, não fiz o regenerativo tradicional de domingo e terminei somando pouco menos de 35K. Nada de diferente dos planos, que eram de dar um descanso ao corpo para que ele pudesse se recuperar de... Continuar Lendo →
No final da semana passada, estava com alguns sinais chatos de overtraining gerados mais pelo cansaço no trabalho do que pelos treinos. Para evitar o pior, desacelerei o ritmo e cortei uma corrida nessa semana, fazendo apenas 3 nos últimos 7 dias. Para piorar, dei uma pancada no joelho no final de semana passado que... Continuar Lendo →
Os gráficos dessa semana mostram algo que senti no dia a dia: cansaço. Diminuí o pace médio, tive que cortar caminho no longão de ontem e deixar cair a rodagem planejada e passei menos tempo na rua do que "deveria". Com a fadiga acumulada pelo excesso de trabalho no final de ano e por duas corridas... Continuar Lendo →
Rumo a Comrades 2022 