A jornada de hoje até a próxima largada da Comrades
Ela pode ser boa pra aliviar a secura. Para acabar com as asmas que sufocam São Paulo. Para encher os reservatórios. Para fazer os olhos pararem de coçar. Para limpar um pouco a poluição. Para fazer desaparecerem os acessos de tosse da minha mulher. Para trazer aquela brisa úmida levemente fria que costuma soletrar alívio... Continuar Lendo →
Fiquei encafifado com o post de ontem, quando efetivamente analisei meu pace médio e comecei a ver que uma tendência de lentidão que começou a (finalmente) ser interrompida. Aí me lembrei que registrei cada semana também do meu treinamento para a Comrades 2014, base no mínimo interessante para um comparativo. Ei-lo nos gráficos abaixo, que... Continuar Lendo →
Nunca tive tão pouco tempo para me preparar para uma maratona (a de Sampa, que utilizarei como qualificação para Comrades). É bem verdade que não tenho nenhuma meta assassina: preciso apenas de um sub-4 horas para conseguir largar do Curral D lá na África do Sul. Mas, como principal ponto contra, há os três meses... Continuar Lendo →
Considerando que a semana passada foi praticamente um descanso, com pouco mais de 30K rodados, essa representou a volta ao ritmo. E, com a Maratona de SP em foco, fiz algumas mudanças importantes em relação aos treinos para trilhas: Férias para a mochila de hidratação: Estou privilegiando correr mais leve e simulando mais as condições... Continuar Lendo →
Ontem foi um dos melhores longões de todo o processo de treinamento. Não apenas pelo desaparecimento da dor no tornozelo, que com certeza preocupava, mas também por eu ter superado (mesmo que de leve) o marco de uma maratona com energia de sobra. Acredito que de agora em diante será assim, como uma espécie de... Continuar Lendo →
Duas coisas importantes foram conseguidas essa semana: atingir o marco de 90K e fazer o primeiro longão na casa dos 40K. E o mais importante: com o corpo inteiro, sem indicação nenhuma de lesão ou de qualquer outro tipo de problema. Como coloquei no post de ontem, acredito que faça parte mesmo do processo natural... Continuar Lendo →
Poucas semanas foram mais atípicas do que essa que passou. Primeiro, porque estava de férias em uma praia - e chegar a qualquer rua para correr incluía uns 2 a 3 km pela areia. E, segundo, porque a semana foi finalizada com um vôo LOOOOOOONGO ontem, sábado, que assassinou o meu longão. Eu até poderia... Continuar Lendo →
Hoje foi dia de longão e de experimentar, na prática, os efeitos da diminuição semanal de quilometragem no corpo que estava já cansado de um ano que passou a 200 km/h.Fora aproximadamente 23K pela USP, com direito à já "amiga" subida do Matão e à manutenção de um ritmo confortável abaixo dos 6x1 (considerando na... Continuar Lendo →
Uma das experiências mais interessantes durante uma corrida é ver a elite dominar as ruas. Em alguns percursos - principalmente os que incluem uma rota com vai-e-volta - os amadores acabam cruzando com nomes como Geoffrey Mutai, Meb e outros quenianos e etíopes. E o que mais chama a atenção não é o pace -... Continuar Lendo →
Rumo a Comrades 2022 