Diário de bordo do treinamento para a maior ultramaratona do mundo
Ao sair para a rua ontem, estava cansado. Não só por serem 5 da manhã em ponto - horário que viabilizou correr e pegar o vôo de volta para Sampa às 8:30 - mas pelas dores musculares que já começam a se acumular. A região do tendão direito é a que mais está sentindo. Não... Continuar Lendo →
Desde que descobri a matéria sobre a técnica de respiração do Budd Coates, venho treinando-a cotidianamente. Queria postar um update aqui, pois acho que ela foi uma das minhas mais entusiasmadas descobertas relacionadas à corrida. Originalmente, minha maior dificuldade era entender como possível parar de respirar pelo tórax e passar a respirar pela barriga, muito... Continuar Lendo →
