A jornada de hoje até a próxima largada da Comrades
Ok, semana de começar a engrenar nos treinos de triathlon. Já abri minha segunda com 1 hora de pedal na bike nova seguida por 1800m de natação. Repeti na terça, ontem, mergulhando mais nos outros esportes enquanto o corpo se recupera um pouco mais da corrida. Enquanto pedalava no rolo, senti as marchas sambarem, se... Continuar Lendo →
Hoje era dia de um daqueles treinos chatos, irritantes, quase agonizantes: o teste de limiar na bike. Fora o aquecimento e o posterior resfriamento, o objetivo era rodar em intensidade infartante por 20 minutos. Não foi o melhor dos testes. As pernas, muito cansadas, não responderam bem. O vento já largou contra, negando qualquer incentivo... Continuar Lendo →
Breaking 2 foi um projeto da Nike, transformado em documentário pela National Geographic, com a missão de provar que o ser humano é capaz de correr uma maratona em menos de 2 horas. Para tanto, eles buscaram as condições ideais: um time perfeito de coelhos correndo em formação aerodinâmica, uma pista de corrida planíssima e... Continuar Lendo →
Há cerca de duas semanas fiz tanto ecocardiograma quanto um teste ergoespirométrico para ter certeza de que o corpo estava bem. Aparentemente o corpo está - muito embora o teste em si tenha sido uma novela. Saí do INCOR com a informação de que estava perfeito, com VO2Máx (volume máximo de oxigênio que o corpo... Continuar Lendo →
Desde que comecei a estudar melhor o tapering para reajustar minha planilha, me deparei com dezenas de dicas contraditórias e verdades absolutas curiosamente conflitantes. Há, aparentemente, escolas de pensamento totalmente independentes quando o assunto passa a ser o controle da reta final do treino. Depois de muita leitura, conversa e pesquisa, acabei chegando a duas conclusões... Continuar Lendo →
Como comentei no post sobre o Adidas Smart Run, que ganhei no Natal, houve um momento de frustração quando ele travou nos primeiros quinze minutos da primeira corrida. De lá até cá, tenho usado ele normalmente e fiz um primeiro longão na manhã de ontem, pelo Parque Chapultepec, na Cidade do México. Dessa vez, ao... Continuar Lendo →
Na semana passada, ganhei de presente um Adidas Adipure Trainer - tênis no mesmo estilo do Vibram FiveFingers, com separadores de dedos e ideal para quem curte o estilo barefoot. Quando usei o Vibram pela primeira vez, não estava com a forma muito aprimorada (ou seja, ainda não tocava o solo primeiro com a parte... Continuar Lendo →
Eu sei que os mais estudiosos do assunto dirão que mudar para uma dieta low carb requer um processo de transição para deixar o organismo adaptado. Mas não foi isso qur fiz. A decisão foi imediata: "a partir de agora, só como alimentos low-carb". A ideia era fazer exames antes, passar 3 meses na dieta... Continuar Lendo →
Depois da quebra na esteira da segunda passada, decidi mudar um pouco a rotina e correr na quarta (antecipando um dia do programado). Por um lado, não dá para negar que queria uma espécie de "redenção" por ter durado tão pouco tempo no calor - mas, por outro, queria continuar testando o ritmo de respiração... Continuar Lendo →
Se houvesse algum termômetro na pequena sala de ginástica do hotel, ele estaria marcando mais que 40 graus. Tudo conspirava contra boas condições: a janela não abria, o ar estava quebrado e o ambiente era realmente pequeno, de forma que a umidade ficava irremediavelmente presa e transformando a sessão de corrida em algo próximo a... Continuar Lendo →
Rumo a Comrades 2022 