A jornada de hoje até a próxima largada da Comrades
Logo que o meu treinador evaporou, minha primeira reação foi de frustração. A segunda, de raiva. E a terceira, claro, de dúvida. O que faria a partir dali, com pouco mais de um mês para fechar o preparo para a Comrades? E as próxima provas, incluindo a Indomit 100K, que se caracteriza como um terreno... Continuar Lendo →
Sem treinador a quem recorrer agora, fui assolado por uma dúvida: o dia do ultra-longão. Explico: em praticamente todas as planilhas de Comrades, o final de semana passado estava reservado para o ultra-longão, um treino com algo entre 50-55K. Embalado por treinos que me foram passados quase que de um dia para outro e com... Continuar Lendo →
No ano passado, essa semana foi o pico do meu treinamento. Incluiu uma ultra de longão (se não me falha a memória, de 50 ou 60K) e uma série de treinos que bateu nos 100km rodados. Claro: era a minha primeira Comrades. Na verdade, era a minha primeira ultra acima dos 56K, o que significava... Continuar Lendo →
Tem duas semanas que meu treinador evaporou.Para ser justo, ele me avisou que estaria fora na semana retrasada por conta da Marathon de Sables e, como era logo na sequência da Ultra Estrada Real, que eu deveria correr seguindo a vontade. Até aí, tudo bem: fechei a semana em 40K leves e bem corridos.Só que... Continuar Lendo →
Dizem que se deve prezar o descanso depois de esforços intensos. Que se deve elevar a volumetria de corrida aos poucos, entre 10% a 20% por semana, para preservar as articulações e evitar problemas. Dizem que planilhas devem ser construídas com aquele equilíbrio perfeito entre treinamento e exaustão. Não discordo de nada disso, claro - quem... Continuar Lendo →
Rumo a Comrades 2022 