A jornada de hoje até a próxima largada da Comrades
Nunca gostei de academia. Nunca. Devo ser o único em toda a minha assessoria, aliás, que se recusa terminantemente a fazer qualquer tipo de fortalecimento muscular - mesmo ciente de que isso me tomará um bom tempo durante provas. "Irrelevante", digo para mim mesmo. Não tenho absolutamente nenhuma pretensão de pegar podium em um Iron.... Continuar Lendo →
Uma rotina, ainda que em construção, já começa a se consolidar. Procuramos criar uma rotina mesclando atividades educacionais a brincadeiras para as crianças. A mais nova, com 2 anos, não está entendendo exatamente o que está acontecendo e segue se divertindo facilmente com qualquer novidade. A mais velha, com 8 anos, já mostra sinais de... Continuar Lendo →
As escolas das duas crianças já foram canceladas e ambas estão em casa. Estamos tentando criar uma rotina que separe dias úteis de finais de semana, com atividades diferentes etc. Se dará certo, só o tempo dirá. Trabalhar começa a se transformar em um desafio por si só - tanto pelos replanejamentos incessantes de basicamente... Continuar Lendo →
O coração diz tudo o que você precisa saber. Literalmente. Sempre me considerei uma espécie de atleta consciente: o próprio fato de nunca ter tido nenhuma lesão, mesmo fazendo provas que por vezes varam dias e noites seguidas sem descanso, atestam algum tipo de qualidade fisiológica no meu estilo de treino. Mas - e sempre... Continuar Lendo →
Feliz com o Ohana Kahi, me vi em casa, inteiro e, essencialmente, sem nenhuma dor relevante. Aliás, para quem está habituado a ultras - por natureza mais extenuantes que triathlons - dá até uma certa culpa em terminar provas com condições plenas de caminhar sem parecer um zumbi nas suas últimas horas de pseudo-vida. Mas... Continuar Lendo →
Segundas, quartas e sextas pela manhã, natação; às noites, corrida que transforma o esporte em modal de transporte. Terças e quintas de madrugada, ciclismo com eventuais treinos de transição. Sábados, longos de 4 ou 5 horas no pedal ou simulados que incluam nadar, pedalar, correr. Pode parecer muita coisa - e de fato é, a... Continuar Lendo →
Como qualquer atleta de endurance, o maior fantasma que costuma me assombrar é o overtraining. Com cargas sempre altas de treino para suportar ultras de até 240km ou triathlons de longa distância, detectar aquele ponto exato em que o corpo pára de responder aos estímulos como deveria e passa a se despedaçar em cansaço e... Continuar Lendo →
Ontem, André Costa, meu parceiro no Unogwaja do ano passado, concluiu a UB515 - um ultratriathlon que inclui 10km de natação, 421km de bike e 84km de corrida ao longo de três dias. Na outra ponta do país, em Floripa, praticamente um exército de colegas da BR Esportes fechou o Ironman 70.3 com direito a... Continuar Lendo →
Volta e meia, principalmente quando estou às vésperas de alguma grande prova, sou assombrado pelo fantasma do overtraining. Exausto pelo acúmulo de atividades de longa duração, o corpo responde com sonos ancestrais, desmotivação generalizada e um tipo de fraqueza que chega a perambular pelos corredores de doenças bestas como gripes ou febres de menor intensidade.... Continuar Lendo →
Ultramaratona não é apenas correr distâncias impensáveis por horas a fio: é tirar prazer disso. Mas quando se treina para alguma prova alvo, é normal estruturar uma planilha com tantos detalhes e fases e ciclos que, por vezes, acabamos substituindo, sem perceber, o prazer pela obrigação. Não que isso seja um pecado: é simplesmente impossível... Continuar Lendo →
Rumo a Comrades 2022 