-20°C

Tinha uma corridinha de cerca de 10K para fazer. Perfeito: estava em uma pequena cidade do norte dos Estados Unidos, toda coberta por uma neve tão fofa quanto bucólica, em um nascer do sol esplendoroso. Quer convite melhor para um corredor? Me arrumei. Calça, segunda pele, blusa de manga comprida, casaco, luvas, buff, gorro, óculos... Continuar Lendo →

A vantagem das ultras sobre o triathlon

Há um problema em se treinar para triathlon que nunca havia me ocorrido antes (por pura falta de experiência ou raciocínio): a organização. Porque treinar para ultras é relativamente fácil: basta colocar um tênis qualquer e sair para a rua por um tempão. Aliás, essa é a maior beleza da corrida: ela é simples, tão... Continuar Lendo →

A próxima estrada: Ironman

Minha experiência, hoje, com triathlon, resume-se a um simulado que fiz lá por agosto ou setembro do ano passado. Claro: já pedalo, nado e corro - mas considerar que o triathlon é apenas uma soma desses três esportes é de uma ingenuidade grande. Pois bem: é hora de mudar isso. Até o final da semana... Continuar Lendo →

Já no groove

A parte mais difícil do início de uma nova temporada ou de um novo ciclo é, sem a menor sombra de dúvidas, a descoberta de uma nova rotina. E mais: quanto mais intenso tiver sido o ciclo anterior - e, consequentemente, quanto mais cansado o corpo estiver - mais árido é esse retorno. Senti isso... Continuar Lendo →

Novo ciclo, novas descobertas

Sábado foi o primeiro dia em que eu saí para rodar com a Shiv, minha nova bike (e primeira de triathlon que já experimentei na vida). Parecia que estava aprendendo a andar de bicicleta de novo: levei tempo para me entender com os aerobars, as barras prolongadas à frente do guidão que permitem uma posição... Continuar Lendo →

Reta final

A parte mais dura da semana mais dura já se foi - e se foi devidamente cumprida. Incluiu, em 4 dias úteis, 40km na segunda, 25km na quarta e 28km na quinta. 93K no total. O corpo acostumou à mastigação muscular. A cabeça lembrou de como é passar horas e mais horas ensimesmada. A pele,... Continuar Lendo →

40 em uma segunda

A segunda começou cedo. Às 5 já estava levantando da cama para rodar 20km, metade do que estava programado para o dia. Já carregava um acúmulo de mais de 100K no corpo e dois longos dias sem descanso... mas a BR135 estava logo ali, à espreita, como que esperando algum desrespeito meu para dar o... Continuar Lendo →

A leveza do alto volume

Eu já havia esquecido de como era o estilo de treino para ultras longas como a BR135+. Normalmente, encaixamos em planilhas para provas que vão de maratonas até ultras de 90K toda uma série de intervalados, tiros e fartleks. Há volume, claro - mas ele acaba sendo balanceado com algum tipo de estímulo à velocidade... Continuar Lendo →

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