Ultra é um conceito que pode ser aplicado a qualquer esporte, certo? Basta, afinal, ir um pouco mais longe do que manda a regra, a tradição, o "normal". Pois bem... neste ano, meu irmão Unogwaja e ídolo André Costa encarará a UB515, um duplo Iron que ocorrerá em torno de Ubatuba, litoral norte paulista. Será... Continuar Lendo →
A próxima estrada: Ironman
Minha experiência, hoje, com triathlon, resume-se a um simulado que fiz lá por agosto ou setembro do ano passado. Claro: já pedalo, nado e corro - mas considerar que o triathlon é apenas uma soma desses três esportes é de uma ingenuidade grande. Pois bem: é hora de mudar isso. Até o final da semana... Continuar Lendo →
Já no groove
A parte mais difícil do início de uma nova temporada ou de um novo ciclo é, sem a menor sombra de dúvidas, a descoberta de uma nova rotina. E mais: quanto mais intenso tiver sido o ciclo anterior - e, consequentemente, quanto mais cansado o corpo estiver - mais árido é esse retorno. Senti isso... Continuar Lendo →
Transcendência e o universo quântico dos esportes de endurance
Um amigo me perguntou, no post que escrevi sobre a conclusão da BR, sobre como fiz e executei meu planejamento de prova. Minha resposta foi a seguinte: O modelo de treino foi relativamente simples: larguei cross-training na reta final e me foquei apenas em corrida, em volume semanal. Em km, minhas semanas finais somaram 80-80-100-150-100-60... Continuar Lendo →
O próximo capítulo
Lembro-me de, semanas depois de ter terminado o Unogwaja, ter escrito algum post aqui sobre o fim de um capítulo e o começo de um outro. O outro, que confesso ter sido escrito com falhas ingênuas (como conciliar treinos intensos de ultra com triathlon), acabou precisando ser repensado, revisado, reescrito. Seu foco foi forçosamente enxugado... Continuar Lendo →
Algumas fotos de outras BR135 para atiçar a ansiedade
Precisa falar mais? Só o prospecto de rever essas paisagens correndo, ainda que por 48 horas consecutivas, já eleva a ansiedade até níveis explosivos!
BR135: Mapa, altimetria e cidades no caminho
Provas longas requerem estudos mais minuciosos de percurso, claro. Se imprevistos já acontecem em maratonas de rua em grandes cidades, afinal, as chances deles eclodirem em uma prova que soma cinco maratonas sequenciais em uma zona rural certamente são maiores. A melhor maneira de prevenir (ou ao menos de minimizar) problemas que podem acontecer? Conhecendo... Continuar Lendo →
Percurso comentado da BR135: o que vamos enfrentar
Daqui a exatos 9 dias estarei largando, na categoria solo (embora em uma espécie de "ombro a ombro" com o amigo Cesar Moro) na lendária BR135. Sei que estou treinado, me sentindo preparado e absolutamente motivado para esta que considero como primeira e última ultra desse porte que pretendo fazer na vida. Mas sei que... Continuar Lendo →
Análise histórica de picos de treinos via Training Peaks
Já faz algum tempo que uso o Training Peaks como principal ferramenta de treino. Além de permitir um controle melhor de planilhas que kms cuspidos em planilhas Excel ou mensagens de Whatsapp, a ferramenta tem indicadores que são simplesmente sensacionais (como, por exemplo, o CTL, que mede o grau de preparo do atleta) - o... Continuar Lendo →
