A jornada de hoje até a próxima largada da Comrades
Fazia tempo que eu não batia 85km em uma semana de treino. Aliás, a última vez foi no meio de setembro do ano passado, na semana em que fiz a Douro Ultra Trail em Portugal. Para completar, meus tempos estão melhores. Aliás, fazia algumas semanas que não atualizava meu gráfico de pace médio e vê-lo... Continuar Lendo →
Janeiro está sendo fechado para mim com alguma dose de orgulho (por ter concluído os pantanosos 50K no sábado) e autoconhecimento (por ter esclarecido que esse tipo de corrida não é para mim). Às vezes apenas ter algumas coisas no currículo já são o suficiente. Agora, no entanto, começa uma nova fase. Entre abril e... Continuar Lendo →
Não dá para mentir: depois que começamos a nos aventurar por corridas em trilhas e montanhas, as ruas realmente perdem um pouco do encanto. Sim: há a questão da velocidade maior, de paces mais agressivos, de gente acompanhando (principalmente nas grandes maratonas). Mas, por outro lado, exceto talvez pelo Rio e por uma ou outra... Continuar Lendo →
Pelo título, a impressão que passa é que estou cansado, dolorido e até mesmo desanimado. Mas, em realidade, esses dias mostraram exatamente o oposto. Finalizado o pico, o começo da semana realmente foi mais cansativo - o corpo estava, afinal, ainda se recuperando da ultra de treino. Mas, depois do descanso da quinta, da sexta-feira leve... Continuar Lendo →
Quando saí de casa hoje, brigando com o despertador depois de uma noite bem mal dormida, estava ainda com algumas dores no corpo - principalmente na região lombar. Não tinha tantas expectativas para o longão do dia, de cerca de 31K - mas estava, como sempre, disposto a tentar. Saí de casa e desci rumo... Continuar Lendo →
Por conta da viagem na sexta à noite (o que me impedirá de fazer o longão no sábado), acabei modificando a planilha da semana e espremendo alguns treinos de terça a sexta, sem folga. Até aí, nada demais - ajustes fazem parte da vida de qualquer corredor que precisa conciliar o esporte com o seu cotidiano profissional... Continuar Lendo →
Depois de um dia de descanso e de ter tomado consciência de algo poderia estar errado (veja aqui), as coisas aparentemente começaram a mudar. Saí para correr hoje em um ritmo leve, pretendendo rodar algo na casa de uma hora mais com o intuito de sentir o corpo do que de treinar mesmo. Não posso... Continuar Lendo →
Esta foi a última semana com 4 treinos na jornada até Comrades. A partir daqui, o plano inclui treinos todas as terças, quartas, sextas, sábados e domingos. E até mesmo por isso aumentei um pouco a quilometragem diária, o que me fez chegar em um pico de quase 70Km nos últimos 7 dias (um crescimento... Continuar Lendo →
Papai Noel me trouxe um presente que eu estava desejando desde que primeiro li sobre o seu lançamento: o relógio Smart Run, da Adidas! Aí, claro, independentemente de qualquer planilha, foi absolutamente necessário sair para fazer um teste na rua. Bom... a primeira impressão, ainda em casa, foi extremamente positiva: o relógio é confortável, prático,... Continuar Lendo →
Dado o cansaço físico que estou, essa semana será mais light - pelo menos do ponto de vista de treinamento. A ideia é permitir um descanso maior do corpo nesse fim de ano em que o trabalho está exigindo todas as energias da mente. Assim, a programação total está com algo na casa das 4... Continuar Lendo →
Rumo a Comrades 2022 